– Khi trĩ ngoại sa xuống, lấy ngón tay trỏ chấm một chút dầu nóng vào đầu ngón tay. Miết nặng ngón tay từ cằm dưới qua môi, nhân trung đáy dưới của mũi rồi cứ thế qua sống mũi ngược lên trán đến chân tóc thì dừng lại. Rồi lại đặt đầu ngón tay xuống dưới chân cằm miết ngược lên trán đến chân tóc 30 cái.
– Nhíu hậu môn kéo lên 7 lần để kéo núi trĩ lên (hít sâu vào để cơ hậu môn co lên gọi là nhíu hậu môn).
– Nhíu hậu môn kéo lên 7 lần để kéo núi trĩ lên (hít sâu vào để cơ hậu môn co lên gọi là nhíu hậu môn).
– Dùng lòng bàn tay xoa nóng mồm là 2 làn môi từ trái sang phải, từ phải sang trái cũng 30 lần. Mỗi lần tính là 1 lượt đi và 1 lượt lại.
– Tác dụng: khi ngón tay miết từ dưới cằm lên trán, là thăng huyết áp cận dưới lên, kết hợp nhíu hậu môn là kéo búi trĩ lên, xoa nóng mồm là làm cho cơ hậu môn tăng cường sự đàn hồi, giúp cho ruột già không bị sa xuống.
– Bài này áp dụng cho cả sa ruột, sa dạ con.
